如何谈一场不分手的恋爱?

如何谈一场不分手的恋爱?

星猫
2022-11-03 / 0 评论 / 6 阅读 / 正在检测是否收录...

我不知道你们在恋爱中有没有经历过以下的这种状态。
第一种状态是什么?情绪不稳定,总是觉得对方不爱自己了,隔三差五的就要作一下,来验证自己在对方心目中的重要程度。
第二种,只要对方没有明确的表达爱你,你就会担心他是不是不喜欢你了。
第三种,一旦对方没有主动发消息,你就会觉得他没有想你,而你如果主动发的消息他没有回应,你就会觉得他不想回了。
第四种,没有办法定心专注地去做好自己的事情,总是期盼收到对方的信息,当对方没有发消息的时候,你就容易心神不宁,容易胡思乱想。
如果以上这四条这些心理状态总是在恋爱里面患得患失,害怕被抛弃和分手的话,那么今天这段文字就是给你量身定制的,相信你看完之后,就知道怎么去谈一场不分手的恋爱。
一定不要把对方当成救世主,而是学会向外探索自己的需求。其实很多时候,你之所以会对这段感情产生怀疑,本质上是可能因为亲密关系是一种高度情绪化的体验,引发了你之前尚未解决的痛苦。举个例子,他没有及时的回复你消息,你就觉得对方不爱你了,本质上其实是激发了你小时候没有被父母及时回应的这种不安全感。就再比如说,你小时候被严格的管束和苛责,那么成年之后,如果说你的伴侣提出跟你相反的言论,就会引发你的委屈,甚至是反感谩骂。也可能是这件事情触发了你小时候没有被接纳的这种苦楚,你潜意识里面就是希望伴侣是可以允许你任性的,无条件去接纳你,从而来弥补和拯救你幼年时没有办法的反抗,自己本质上和这件事跟你的伴侣提出的建议是没有关系的。所以说你发现了吗,很多时候你的情绪可能跟当下他并没有太大的关系,只是我们通过过去一定痛苦宣泄到当下的人和事,甚至那一刻我们自己都没有发现,因为这个是潜意识。这也就是为什么很多人会为同一件事情反复的去争吵,因为触发的是潜意识层面的感受,这个需要我们去提高自己的认知,去接纳自我。
不要提前去预设一段关系的模式,举个例子,如果说你在关系中总是觉得失望,总是觉得不满,那可能是因为你加入了自己的预设的想象,就比如说你今天周末,他工作不忙,你下意识就会觉得他应该多联系你,或者说你们好久没有见了,你就会觉得他应该主动去找你,或者如果说你觉得他喜欢你,他就应该怎么样怎么样。一旦对方的反应跟你的预设是没有出入的,你就会去放大这个情绪,直接去判定他不爱你,甚至仅仅是因为自身的想象就迁怒对方。等到你们的关系终于如愿以偿,以糟糕的趋势去发展的时候,你就会强化自己的想象是正确的,从而形成一种恶性的循环。所以说,不要想当然地去固化对方的行为模式,或者是负面的去解读伴侣的行为意图,要学会去学习、理解和接纳对方的行为模式,都从善意的角度去解读对方的行为,有不舒服的地方就要直接去沟通、表达、包容一段关系中的不如意和差异性。
找到属于自己的定海神针。什么意思呢?就是人的需求有很多的陪伴和倾诉,不只是恋人能够给你的家人、朋友、读书、运动这些其实都可以。所以说不要总是期望一段关系就能够满足你所有的需求,很多人的误区是希望自己的另一半能够满足自己所有的需求。一旦进入到一段关系当中,世界里只有这么一个人。但是你细想一下,当你把所有的精力都放在了恋爱之上,这本身就特别恐怖,因为你所有的情绪都必须由对方来给予,对于生活的满足也只能够靠爱情来成全。一段感情出了问题,你顿时就找不到生活的意义了。这样被重视的爱,多多少少会引发控制、猜忌和争吵。除了会让自己越来越失望,也会让对方感觉到非常的不舒服,感觉到压力。所以说,你要学会发展自身的定海神针,比如说专注事业、培养兴趣爱好、你去交际、去阅读,不仅可以去分散自己的需求,也能够提升你自己的认知,当你保持自我的独立性和社会价值感的时候,你就能够体验到人生的丰富和多元化,也就不会总对一段感情患得患失了。明白了吗?需要帮助聊一聊。

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